Tak na tohle jsem se opravdu nepřipravila. Na co?
Na ÚNAVU, na tu mateřskou únavu, kdy si nemůžu jít odpočinout / lehnout kdykoliv moje tělo chce.
První měsíce po porodu jsem opravdu večer už táhla nohy za sebou a při přípravě večeře jsem cítila jak se mi úplně zatmívá před očima a moje mysl se odpojuje od těla. Prostě jsem se v okamžiku odpojila a byla nepřítomná.
Všechno jsem zvládala, ale absolutně jsem u toho nebyla přítomná – moje mysl si někam odskočila.
Ha, co s tím? Vždyť jsme doma celá rodina a já si chci ty chvíle přeci užít!
Dala jsem dohromady 4 zaručené tipy, které vám pomohou udržet tělo i mysl v přítomnosti.
Voda je zázrak. Jde na vás únava, popadněte rychle sklenici vody a napijte se – do dna a klidně dvě a více sklenky. Natočte si studenou, vezměte si odraženou – tak jak to máte rádi. Tělo potřebuje hydratovat – alespoň 2 litry čisté vody denně – nedaří se vám to? Zkuste ZMĚNIT FORMU – někdy pomůže pít třeba z lahve. Nebo někdo má rád pití vody z hrnku, sklenky na noze. Změňte to. Nalijte si ráno džbánek a sledujte jak pijete.
Tohle mě zaručeně postaví na nohy, přestože příprava je delší než popadnout sklenici vody a napít se, ale stojí to za to.
1 řepa, 5 mrkví, půl citronu a kousíček zázvoru – šup s tím do odšťavňovače – skvělé osvěžení a síly dodá na půl dne určitě!
Dejte si s dítětem/dětmi odpolední siestu – spánek, alespoň “dvacku”.
Pokud to jde a jste doma – dejte si vlažnou sprchu – stačí jen pokropit tělo a obličej a hned je zase síla a elán na další mateřskou 24 hodinovou přítomnost 🙂
A co pomáhá vám? Jaké rychlovky vás dovedou do přítomnosti.
– Katka
Komentáře